Yoga di Iyengar

Iyengar matrice, 95, è il fondatore di yoga iyengar. Alcuni dicono che questo sistema di yoga è un vantaggio per i principianti, i pazienti e gli anziani.

Il sig. Iyengar, che ha cresciuto malaticcio, ha cominciato a praticare l'yoga di hatha come modo rinforzare il suo corpo e raggiungere un ad alto livello. Nel suo mid-60s, iyengar è stato compreso in un incidente stradale che lo ha lasciato incapace di eseguire anche le posizioni più semplici. Dopo nove anni di perseveranza straordinaria e di duro lavoro, iyengar recuperati. Iyengar ha diventare così cosciente del dolore della malattia e del potere curativo di yoga che ha creato il sistema iyengar famoso e curativo. L'yoga di Iyengar è riconosciuta come la maggior parte della attenzione alla pratica di posizione, può coordinare l'equilibrio del corpo, l'effetto di trattamento della malattia è molto buona.

Per praticare l'yoga iyengar, dovete prestare l'attenzione speciale ai dettagli di varie parti del corpo ed essere buono a usando i vari puntelli ausiliarii. Il corso è lento e controllato. La stabilità posturale promuove in profondità respirare e la concentrazione cosciente aumenta la forza mentale.

Adatto: ente duro, pazienti, recupero successivo al parto dopo chirurgia.

Molta gente recupera da yoga iyengar ma la trova troppo smussata se sono irritabili.

Caratteristiche: vari puntelli dell'abbagliamento sono la più grande differenza fra yoga iyengar e yoga tradizionale. Molte delle pose sono eseguite con i blocchi, i banchi, i sacchetti di sabbia, le coperte, i cuscini ed i nastri di legno per aumentare la gamma di moto. Inoltre riduce la complessità di molti movimenti apparentemente inaccessibli, così avvantaggiando gli studenti dei livelli fisici differenti.

Nota: l'yoga iyengar è conosciuta per la sue sicurezza e lentezza, che possono smerigliatrice un temperamento maniaco. Ma altrettanti yogis hanno precisato, uno degli effetti peggiori di contare troppo sull'attrezzatura è di coltivare un senso di pigrizia e di trascurare la sua propria crescita fisica. Di conseguenza quando impara questo sistema di yoga, è necessario da esplorare il potenziale del corpo il più possibile ed infine getti via gli strumenti piuttosto che contando su loro per vita.