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L'yoga non è un allenamento appena popolare o d'avanguardia. L'yoga è una pratica molto antica di conoscenza di energia, combinante la filosofia, scienza e l'yoga di art. è basata su filosofia indiana antica. Per le migliaia di anni, la disciplina della mente, il corpo e lo spirito è stata una parte importante di cultura indiana. I yogis antichi hanno messo a punto il sistema di yoga perché hanno creduto che esercitando il corpo e regolando il respiro, potrebbero controllare la mente e le emozioni e mantengono un corpo sano.